Autor: Alba Comin

Dor Ciática – Tratamento com Exercícios

  O que é Dor Ciática? A Dor Ciática é um termo geral usado para explicar um conjunto de sintomas em torno do nervo ciático (não explica a causa da dor). Tecnicamente, refere-se a Dor causada pela compressão ou irritação de um ou mais nervos saindo da coluna inferior (região próxima ao bumbum) que compõem o nervo ciático, e há uma série de condições diferentes que podem causar esta compressão. O termo médico para Dor Ciática é radiculopatia, o que significa que o nervo radicular (raiz do nervo) na parte inferior das costas está sendo irritado ou comprimido (por exemplo,...

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O Que é a Reeducação Postural Global (RPG)?

A Reeducação Postural Global (RPG) nasceu em 1980 dos estudos científicos do francês, Professor Philippe Souchard, hoje professor com fama internacional, que após muitos anos de aprofundamento do movimento do corpo do ser humano, processou um método original de Reeducação Postural Global (RPG), agora ensinado em mais de 12 países do mundo. O propósito deste artigo é dar uma visão geral da abordagem da Reeducação Postural Global (RPG) em comparação com a fisioterapia clássica. Três conceitos básicos de Reeducação Postural Global (RPG) Individualidade Cada indivíduo é essencialmente diferente do outro e deve ser estudado de maneira individualizada. Qualquer doença,...

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Como Aliviar dor na Coluna com a Fisioterapia

Com certeza você ou alguém próximo já teve fortes dores nas costas e no auge daquela dor se perguntou: meus Deus, Como Aliviar Dor na Coluna? Nesses casos a Fisioterapia é considerada a primeira opção de tratamento, independente do tipo de dor que ela apresente nesta região. Desta forma, antes de considerar outros tratamentos invasivos, como a cirurgia, a Fisioterapia para o Alívio da Dor Lombar será indicada com o objetivo principal de eliminar a causa da dor, através da melhora da mobilidade articular e do movimento em si. Além da prática de exercícios orientados que pode ser utilizado como forma de...

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Como Identificar as Causas de Dor nas Costas

Causas de Dor nas Costas ou Dor Lombar são muitas vezes complexas e multifatoriais. Muitas vezes é mais difícil obter um diagnóstico preciso para as Causas de Dor Lombar do que para outras condições médicas. Enquanto alguns diagnósticos feitos para as Causas de Dor Lombar são relativamente simples (como tumores, infecções ou fraturas), para muitos outros há pouco acordo entre os especialistas da coluna sobre um diagnóstico. Sabemos que é fundamental obter um diagnóstico preciso das causas de dor nas costas, porque diferentes diagnósticos vão exigir diferentes tipos de tratamentos. E quanto mais cedo for feito o diagnóstico preciso, mais cedo...

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Terapia Manual para o Alívio da Dor da Coluna Vertebral

Atualmente a Terapia Manual é bem conhecida entre os fisioterapeutas, porém muitos pacientes acreditam que ao irem para o tratamento de fisioterapia irão realizar somente a eletroterapia (TENS, Ultrasom, Laser) e/ou orientações de exercícios. Estas modalidades são garantidas em muitos casos e muitos fisioterapeutas concordam que o exercício é necessário para ajudar a restaurar os desequilíbrios musculares. No entanto, outros fisioterapeutas estão com uma abordagem diferenciada, na qual o objetivo é a restauração funcional através do entendimento acerca do motivo pelo qual o músculo não está funcionando da forma correta. Assim primeiro corrige-se a causa da disfunção com a...

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Exercícios de Estabilização para Alívio da Dor na Lombar

Os exercícios de Estabilização para Alívio da Dor na Lombar é uma forma de fisioterapia ativa. Ele é projetado para fortalecer os músculos que apoiam a coluna vertebral e ajudam a prevenir a dor nesta região. Através de uma sequência de exercícios de Estabilização para Alívio da Dor na Lombar, e com a ajuda inicial de um fisioterapeuta experiente e competente, o paciente é treinado para encontrar e manter sua posição de “coluna neutra”, dessa forma, os músculos das costas são treinados para manter a coluna vertebral alinhada. Esta técnica de exercício de Estabilização para Alívio da Dor na Lombar,...

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O Alívio da Dor nas Costas Através da Prescrição de Exercícios pelo Fisioterapeuta

As pesquisas realizadas nos últimos 10 anos mostram que o repouso enfraquece os músculos que suportam a coluna vertebral e, que, por conseguinte, pode atrasar a recuperação ou até mesmo piorar o quadro da dor. Atualmente, quando pensamos em um tratamento para dor nas costas, logo pensamos em uma consulta com o fisioterapeuta, e na aplicação dos diversos recursos terapêuticos, tais como exercícios específicos, eletroterapia, terapia manual, entre outros. Benefícios da Prescrição de Exercícios pelo Fisioterapeuta A prática do exercício físico de uma maneira geral, por exemplo, aumenta a flexibilidade, a força muscular e promove a cura através do aumento do fluxo sanguíneo...

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Dor na Lombar e sua Relação com Alterações Articulares

O paciente que sente Dor na Lombar, por mais de três meses, e uma importante dor nas pernas deve investigar o problema de forma mais específica e definida. Existem várias causas muito comuns de dor na Lombar e nas pernas Em adultos mais jovens (20-60 anos de idade) o disco é susceptível de ser o gerador de dor e as condições podem incluir: Hérnia de disco lombar Doença degenerativa do disco Espondilolistese Em adultos mais velhos (mais de 60 anos), a fonte de dor nas costas ou   na perna é mais provável que sejam as articulações facetárias ou osteoartrite, e as condições de volta...

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Sobre a Dra. Alba Comin

Alba Comin

Alba Comin

Fisioterapeuta, formada pela USP desde 2003, possui ampla formação em Terapia Manual e saúde integrativa. Atua com foco no alivio das dores crônicas e agudas, através da visão mais ampla do corpo e suas interconexões com o meio, facilitando assim o resultado positivo em seus tratamentos.Saiba mais...